6 תשובות
לא יוצא בbmi קלוריות. את צריכה לעשות חישוב במחשבון bmr.
bmr* וכן, כדי להשמין.
שואל השאלה:
כןן סליחה טעיתי
בbmr
כןן סליחה טעיתי
בbmr
אנונימית
שואל השאלה:
לא כדי להשמין.. אני רוצה לדעת כמה אני שורפת סך הכל בשביל להוריד מזה קלוריות ולהיות בגירעון
לא כדי להשמין.. אני רוצה לדעת כמה אני שורפת סך הכל בשביל להוריד מזה קלוריות ולהיות בגירעון
אנונימית
אם את מתאמנת אז תכפילי גם ב1.3 עד 1.4
אנונימי
יותר נוח פשוט לחשב במחשבון tdee
(סך ההוצאה האנרגטית היומי)
(סך ההוצאה האנרגטית היומי)