זה תקין מה שאכלתי היום?

ממש מעט

ממש אחלה, הייתי ממליצה לאכול משהו קטן בבוקר כמו צנים עם ממרח כלשהו

לא ממש

לא זה לא תקין..
אכלת מעט מדי, ואכלת כמעט ורק פחמימות וסוכר. את צריכה לאכול ירקות, פירות, שומנים, סוכרים ופחמימות, בצורה מאוזנת ובריאה..

לא משנה אל תקשיבי לי הרגע הבנתי שאני טועה אוף למה אי אפשר למחוק

שואל השאלה:
יש לכם תפריטים להציע לי? שיעזור לי לרדת במשקל

תנסי בבוקר לאכול משהו קליל עם ירקות שמשביע, ממליצה לאכול לפחות ביצה אחת ביום בצהריים תאכלי כל דבר שמשביע אותך ובערב ארוחה קלילה שתמלא אותך להמשך הלילה. להפחית באוכל זה לא הפיתרון להורדה במשקל :) ממליצה לעשות אימון כיף במקום