גם בימים שאין אימון צריך לאכול 1.2-2 גרם חלבון על כל קילוגרם משקל גוף?

כן.

כן וזה אמור להיות 1.6-2.2 גרם חלבון לא 1.2-2

1.6-2.2
ולא ידוע לי על ביסוס מחקרי בנושא
אני צריך לבדוק את זה מניח שכן אבל

צריך