2 תשובות
פריכיות, ביצים, ירקות ופירות
אנונימית
את לא צריכה לחפש מאכלים בלי הרבה קלוריות, את צריכה לחפש מאכלים שיש בהם הרבה סיבים תזונתיים.
למה? כי סיבים תזונתיים גורמים לנו לשבוע יותר מהר, ככה יוצא שאת גם אוכלת פחות.
אבל שתי המלצות יש לי אלייך לפני שאת מתחילה עם זה-
1. תחליטי שאת אוכלת *גם* דברים שנחשבים יותר מזינים אבל גם כאלה שלא. כי להימנע לגמרי מדברים שיש בהם קצת פחות הזנה זה הכי רע, וזה הכי גרוע בדיאטות.
2. תשאלי את עצמך האם את בכלל צריכה דיאטה. האם את עושה את זה כי את בעודף משקל? או שאת עושה את זה כי מישהו הכניס לך לראש שלהיות רזה באופן לא מציאותי זה הכי יפה שיש.
לפעמים מספיק לחיות אורח חיים מאוזן וזה עושה את אותו אפקט, מבלי לקרוא לזה דיאטה ולקוות לגוף שהוא רזה לפעמים באופן לא בריא.
למה? כי סיבים תזונתיים גורמים לנו לשבוע יותר מהר, ככה יוצא שאת גם אוכלת פחות.
אבל שתי המלצות יש לי אלייך לפני שאת מתחילה עם זה-
1. תחליטי שאת אוכלת *גם* דברים שנחשבים יותר מזינים אבל גם כאלה שלא. כי להימנע לגמרי מדברים שיש בהם קצת פחות הזנה זה הכי רע, וזה הכי גרוע בדיאטות.
2. תשאלי את עצמך האם את בכלל צריכה דיאטה. האם את עושה את זה כי את בעודף משקל? או שאת עושה את זה כי מישהו הכניס לך לראש שלהיות רזה באופן לא מציאותי זה הכי יפה שיש.
לפעמים מספיק לחיות אורח חיים מאוזן וזה עושה את אותו אפקט, מבלי לקרוא לזה דיאטה ולקוות לגוף שהוא רזה לפעמים באופן לא בריא.
באותו הנושא: