6 תשובות
חטיפים
רק חטיפים
תאכלי בלילה תלכי לישון כשאת מפוצצת מחטיפים
וואי נקניקיות, באיזה שלוש יש כל כך הרבה קלוריות וזה לא יפוצץ אותך זה יכול לעזור ממש.
אנונימית
אתם מציעים לה דרכים למחלות. להשמין לא אומר לאכול בהכרח לא בריא. צריך לאכול מאכלים עם ערך קלורי גבוה.
אני ממליצה ללכת לדיאטנית השמנה שתתאים לך תפריט מגוון שתעלי בדרך בריאה ולא תסיקו לגוף שלך. כמו שירידה במשקל צריכה להיות מאוזנת ומבוקרת, כך גם עלייה. אני ממליצה גם לשלב אימוני כח, זה יעזור לך לעלות במסת שריר. בכל מקרה אל תעשי דברים קיצוניים לבד, זה יכול להזיק לגוף.
באותו הנושא: