מתכונים בריאים לאוכל שאפשר לקחת לבצפר?

תקחי חביתה עם לחם שחור/ סלט/ פירכיות

סנדוויץ עם חביתה וגבינה וירקות עם משקה חלבון

גבינה צהובה זה לא בריא כן

כן זה לא יעשה כלום אבל זה לא בריא במילא אז למה לאכול את זה בתור "משהו בריא". עדיף גבינות לבנות מכל סוג שהן, הן מאוד בריאות בניגוד לצהובה

פנקייק שיבולת שועל.