יש כזה דבר לאכול יותר מדי חלבונים?

כן
זה יכול להיות לא טוב ולעשות קצף בשתן

כן, הגוף צריך הכל, אבל במינון הנכון

יואב כפרה עליך זה לא נכון. אם אני שוקל 70 המקסימום שאני צריך להכניס לגוף זה יהיה 140 וגם זה ממש מיותר אין סיבה לצרוך יותר מדי חלבון, זה לא מה שיגרום לשריר שלי להתפתח עודף חלבון. ואגב ברגע שאץה מכניס יותר מדי חלבון לגוף, הגוף פשוט יהפול את זה לגלוקוז ולטווח הארוך יכול לפגוע. ואם אמרת פי 2 ממה שמפתחי גוף אוכלים אז אם באמת מישבו יאכל כזאת כמות זה מיד לבית חולים

שואל השאלה:
רגע רגע
אני שוקלת 65, 1.71 מתאמנת 2-3 פעמים בשבוע בחדר כושר
כמה גרם חלבון אני צריכה לאכול בגדול ביום?

תאכלי בין ה60 ל100 זה יהינ לך מספיק. באמת שסה מיתוס כזה מעצבן שצרחך לצרוך כמויות משוגעות של חלבון כדי לפתח שריר שזה ממש לא נכון. וגם זה נושא מאוד מורחב. חלבון זה חומצות אמינו ולא כל חומצת אמינו מרכיבה שריר. למשל סטייק, אם אני לא טועה רק 20 אחוז מהחלבון שלו יהפוך לבניית שריר. תאכלי 60 למאה ותתרכזי באימוני היפרטרופיה

לא יודע מה קראת ומה חא קראת. זה ידוע שהגוף לא מסוגל לעכל יותר מדי חלבון בבת אחת. ו1.7 גרם חלבון ביום זה הרבה אין צורך לאכול כזאת כמות בכלל. ולגבי הסטייק ש20 אחוז חלבון ממנו שמעתי על זה מאיזה רופא שהסביר על הדבר הזה. שזה גם הגיוני אם אתה חושב על זה

חוץ מזה טח שלי אתה בן 14 כפרה יש לי נסיון בתחום קצת יותר ממך חיים. ואני הייתי באותה עמדה כמו שלך עד לא פחות משנה, ושיניתי אוצה כשהתחלתי לסבול מבעיות בריאותיות בגלל ההמלצות שלך. בוא קצת תלך תחכים את עצמך ואז תאמר למידע שלי לא מבוסס

מתי אנרתי שהגוף לא מסוגל לעכל יותר מ20 גרם חלבון. אני אוכל 30 גרם בארוחה אז..
דבר שני אני מזהה מאיפה ה"שפה המקצועית" הזאת שאץה מדבר. שמעת סירטון של לויס פיטנס ועשית העתק הדבק על כל המילים שאגב אין לי בעיה איתם אבל הם לא מדויקים בכל החומר שלהם. טוב אני לא הולך להתווכח איתך פה בתגובות. אם אתה רוצה בוא לפרטי

בוא לפרטי אחי אני חא מתכוון עכשיו להתחיל לדבר איתך על זה בתגובות