לא יודעת למה אבל בזמן האחרון נושר לי ממש השיער

לא לחפוף כל יום,
יש גם ויטמינים מיוחדים לנשירת שיער..

את צריכה לקחת ויטמינים

יש עכשיו נשירת שיער עונתית, וזה טבעי ובסדר גמור. לא צריך להילחץ מזה.
נשירה טבעית הופכת לנשירה בעייתית כאשר היא נמשכת חודשים ארוכים, ומדי יום נושרות יותר שיערות מהכמות הטבעית שאמורה לנשור ביום (שזה בין 50-100 שיערות ביום).
אז כבר באמת צריך לעשות קודם כל בדיקות דם, כדי לבדוק אם יש חוסרים בדם, ובמידה שיש להתייעץ עם רופא/ת המשפחה מה לקחת ובאיזה מינון.
בנוסף, כבר מעכשיו את יכולה לעשות דברים מסויימים שאולי יקלו על הנשירה. למשל, לעבור להשתמש בשמפו טבעי יותר, ללא סיליקונים (שעלולים להכביד על השיער ולהחמיר נשירה), ללא sls, ואפילו כאלה שמכילים רכיבים שמחזקים את השיערה. למשל, השמפו לנשירה של איב רושה, השמפו ביוטין של אבלון אורגניקס.
דבר שני שאפשר לעשות - שטיפות צמחים ביתיות לחיזוק השיער. בעצם מדובר בחליטה, כמו תה, שמכינים מצמחים טריים/מיובשים שאפשר להשיג בכל סופר/חנות טבע, ויודעים לחזק את השיער ואת זקיקי השיער. למשל, צמחים כמו סרפד, רוזמרין, פטרוזיליה וקמומיל. פשוט שמים את הצמחים במים רותחים, ממשיכים להרתיח במשך רבע שעה, וכשהמים מתקררים - מסננים מהעלים ושופכים על השיער אחרי החפיפה (בלי לשטוף).
ממליצה לקרוא על זה, כי זו באמת שיטה טבעית ומעולה לחיזוק השיער.