איך להחלים מהפרעת אכילה?

אם את שמה לב לזה אז ללכת לעזרה מקצועית. שתהיי במעקב, שתהיה מודעות למצב שלך.
זה תהליך, תתחילי בזה שתאכלי 3 ארוחות מסודרות. גם אם זה צלחת קטנה, אבל 3 ארוחות מסודרות.
את רעבה? אז תאכלי עד שובע, לא עד שאת מפוצצת.
ואל תתני לעצמך להגיע למצב שאת ממש רעבה, תאכלי כשאת מתחילה להרגיש רעב ואז הארוחות יהיו מתונות ומאוזנות יותר מאשר לחכות לרעב מטורף ואז לטרוף מה שבדרך.

ושוב-לכי לעזרה מקצועית שתהיי במעקב ושתהיה לך עזרה אם תצטרכי(כולל אבחנה)

שואל השאלה:
^ וואי תודה רבה לך אני מעריכה את זה רצח 3>>
אבל אני לא חושבת שאני באמת באמת צריכה עזרה מקצועית ואני גם לא רוצה
אני מפחדת לספר את זה להורים שלי הם לא יגיבו לזה טוב

זה לא משנה מה את חושבת, אני ואת לא יכולות להגיד אם התחלת לפתח הפרעה או לא.
מישהו מקצועי יוכל וגם יוכל לעקוב אחריך ולראות את התהליך

היי, גם אני מתמודדת עם הפרעת אכילה גבולית ובאותו אופן כמוך, שנה שעברה יצאתי למסע של שנה של דיאטה ורזיתי 40 קילו, זה הייתה תקופה נפשית מדהימה והייתי במקום טוב ושלם מלכתחילה לפני כל זה... ברגע שהדברים הטובים של שנה שעברה התחילו להתפרק והמצב הנפשי שלי היה לא יציב ומכוער ללב אני גם התחלתי לעלות את הכל חזרה מרוב ההריסות של המצב הנפשי המדורדר שלי... היום אני באותו משקל שהייתי לפני ההרזיה ואפילו יותר למרות שהרזתי בתהליך שנחשב בריא, היום אני הבנתי שזה לא היה לי בריא כי חשבתי על מה שרואים במספרים ולא מה שמרגישים במראה... כשמדובר בהפרעת אכילה לשקוע במדידות ומספרים והתחשבנויות לא יעזור אם לא פונים למקור הבעיה שזה הנפש; את צריכה ללכת לפסיכולוגית ולעבוד על המקור של ההפרעת אכילה והטריגר של ההפרעה ורק אז להתחיל את כל התהליך עם ראש מורם, אחרת כל זה זה חול בין האצבעות, אני רצינית, זה ממש חשוב וזה בסיס ההחלמה. בהצלחה רבה❤