אכלתי ביצה אחת, 3 מלפפונים חמוצים וקערת קורנפלקס קראנצ ו2 כוסות מים לארוחת בוקר במסה, זה טוב או להוסיף?

שואל השאלה:
קשוח לי לאכול מלא

שואל השאלה:
עכשיו אם אני אעשה טוסט עם גבינה כל מה שאכלתי יהיה מספיק?

לעלות במשקל אז ברור שמה שאכלת לא מספיק
אבל בסדר תאכלי בצהריים ארוחת פחמימות גדולה יותר. פסטות בשר דברים כאלה
בערב גם תפנקי

שואל השאלה:
רשמתי , המטרה שלי זה מסה, זאת אומרת לעלות במשקל

אמ אני לא בטוחה מה המטרה שלך אבל לא יזיק להוסיף לחם עם חמאה