12 תשובות
שואל השאלה:
במקום דרך גרם*
במקום דרך גרם*
אם המטרה שלך לעלות מסת שריר שים 2 כפות ביום
ואם באלך לחזק את הטעם וחלבון שים חלב במקום מים
שואל השאלה:
אבל זה לא נורא מגעיל? זה בטעם שוקו כזה וחבר שלי אמר שזה מגעיל רתח
אבל זה לא נורא מגעיל? זה בטעם שוקו כזה וחבר שלי אמר שזה מגעיל רתח
שואל השאלה:
רצח
רצח
טטעם תגלה אני לא יכול להגיד מה טעים לל ומה לא
שואל השאלה:
תודה
ואם זה יהיה מגעיל אני יכול לשים את זה בשוקו או משהו אושייק בננה?
תודה
ואם זה יהיה מגעיל אני יכול לשים את זה בשוקו או משהו אושייק בננה?
כן
אבקת חלבון זה סך הכל תוסף תזונתי שעוזר לנו להגיע לכמות החלבון שאני צריכים ביום.
"כוס כזאת מלאה" זה נקרא סקופ, בד"כ בסקופ יש מנה של 25 גרם (אישית, הייתי מציעה למדוד כמה גרם אתה שם כי כל פעם שתקח זה יכולה להיות גם 35)
*אני מגיבה לתגובה מעלי
אין סיבה שבמסה תשתמש בזה כמה פעמים אם אתה לא צריך. אם לא הגעת למספיק קלוריות וחלבון ביום אז אפשר
אל תחליף את האוכל באבקת חלבון, אוכל זה עדיפות ראשונה ורק אם לא מצליחים אז ניגשים לאבקת חלבון
"כוס כזאת מלאה" זה נקרא סקופ, בד"כ בסקופ יש מנה של 25 גרם (אישית, הייתי מציעה למדוד כמה גרם אתה שם כי כל פעם שתקח זה יכולה להיות גם 35)
*אני מגיבה לתגובה מעלי
אין סיבה שבמסה תשתמש בזה כמה פעמים אם אתה לא צריך. אם לא הגעת למספיק קלוריות וחלבון ביום אז אפשר
אל תחליף את האוכל באבקת חלבון, אוכל זה עדיפות ראשונה ורק אם לא מצליחים אז ניגשים לאבקת חלבון
שואל השאלה:
תודה^^^
תודה^^^
שואל השאלה:
3>>>
3>>>
בהצלחהה
באותו הנושא: