איך להתרגש מדברים ולהפסיק להרגיש קהת חושים וחסרת סבלנות?

להתרגש זה טבעי, את לא יכולה להשפיע על זה

לחוות, לצאת מאיזור הנוחות, להפחית רשתות חברתיות, לצאת לטבע, להתעורר מוקדם לראות את השקיעה-

להתאהב בחיים מחדש.
ככה תראי את החיים בצבע אחר.

לעשות דברים- לצבוע, אומנות, לשמוע שירים חזק, לטייל (אפילו לבד), לראות את השקיעה/זריחה, לשנות את החדר, ללכת לים בשקיעה/ זריחה (אפילו לבד), להתנסות בתחביבים חדשים (גם אם זה באופן חד פעמי), לחשוב חיובי לחשוב חיובי לחשוב חיובי כי תכלס הכל יהיה בסדר וגם אם קורה משהו לא נעים הוא יעבור והיום ייגמר והוא יהפוך לעבר ויפנה מקום לעתיד. בהצלחה