8 תשובות
גירעון קלורי יעזור
יכול להיות שהגירעון הקלורי שלך נמוך מדי /גבוה מדי , האימונים לא אפקטיבים .
הייתי ממליצה לך בנוסף ללכת להליכה 3 פעמים בשבוע ולשתות הרבה מים במהלך היום.
הייתי ממליצה לך בנוסף ללכת להליכה 3 פעמים בשבוע ולשתות הרבה מים במהלך היום.
שואל השאלה:
איך מגיעים למצב של גירעון קלורי
איך מגיעים למצב של גירעון קלורי
אנונימית
תנסי להוריד גבינה שוקולד ומשקאות ממתוקים, אם לא עוזר תנסי גלוטן ולקטוז, אני יודעת שזה קשה אבל ככה אני בדקתי. פשוט כנראה יש דברים שהגוף שלך מגיב אליהם לא טוב ובדרך כלל זה גלוטן/לקטוז. לא רופאה אבל ככה אני למדתי
^^לשרוף יותר קלוריות ממה שאוכלים
שואל השאלה:
אז פשוט להתאמן יותר ולאכול פחות?
אז פשוט להתאמן יותר ולאכול פחות?
אנונימית
^לא בדיוק, זה יותר בקטע של ספירת קלוריות
שימי לב שהאימונים אפקטיביים ושאת ***אוכלת*** פשוט דברים בריאים ממלאים בלי הרבה קלוריות וחשוב חשוב חשוב לשתות הרבה מים