חצי שעה אימון ביום+תזונה נכונה מספיק לחיטוב?

חיטוב זה בעיקר תזונה אז האימון לא יעשה כל כך אלא אם זה משהו רציני אבל זה עוזר

שואל השאלה:
אהה סבבה, תמיד חשבתי זה לא מספיק

לגמרי כן

כן לגמרי