למי שמבין בספורט והעלאת מסת שריר אשמח לעזרה

עדיף לעשות מסה בריאה בהתחלה

I

I dont give a shitt

עדיף להתחיל קודם מסה

אנונימית

ואחרי זה חיטוב קבוע

I

I dont give a shitt

שואל השאלה:
האחוז שומן לא גבוה בשביל מסה?
אני לא רוצה מסה אלא מנגיין, מצרפת הסבר

אנונימית

שואל השאלה:
אז אני רוצה להתחיל תוכנית אימונים מאפליקציה של מאמנת ויוטיוברית, זה 16 שבועות בדגש על רגליים.. (4-5 אימונים בשבוע בחלוקת ab שיש a1,2 ו b1,2)
לדעתכם זה מספיק זמן או גם אחרי ה 4 חודשים להמשיך?

אנונימית

שואל השאלה:
זאת היא, וזה נראה שהיא מבינה מה היא עושה.. מה אתם חושבים? (יוצא לי 140 למנוי של 3 חודשים)

אנונימית

שואל השאלה:
חחח אני מתהה
^באדיבילדר
שאלתי את השאלה לפני שדיברנו בקודמת חחח

אנונימית

לא סיכמנו את זה כבר?

ב

באדיבילדר