צחקתי בצפירה ועכשיו כולם כועסים ושונאים אותי בבצפר, מה לעשות?...פירוט למטה

זה לא ממקום רע בכלל, אני מכבדת ואכפת לי לגמרי מהיום הזה ויש לי גם אנשים שניצלו מהשואה במשפחה, פשוט התחיל להיות שקט ופתאום התחלתי להרגיש גלים של לחץ ולהזיע ובשביל להרגיע את עצמי במצבים כאלו אני מיד פורצת בצחוק והגוף שלי פשוט עשה את זה על אוטומט והתחלתי לצחוק את החיים וניסיתי לעצור אבל לא הצלחתי ואני מרגישה נורא עם זה כי כולם כעסו עליי בבית ספר והיו רעים אליי ולא הקשיבו לי כל היום וגם ככה עוד שבוע בערך יש את יום הזיכרון לחללי צהל ונפגעי פעולות איבה ואני מפחדת שזה יקרה לי ככה שוב בצפירה...מה לעשות לפעם הבאה ואיך לתקן את המצב של עכשיו?