אני התעוררתי עכשיו מחלום לא טוב שחלמתי איך לעזאזל אני אמורה לחזור לישון?

להפוך את החלום לטוב

אני רואה סרטונים מרגיעים לפעמים כדי להירדם

"חלומות שווא ידברו"
תחשבי חיובי ותעבדי על התודעה שלך שכל מה שהיה בחלום הוא רק בגדר חלום.
חלומות לרוב הם יציר מחשבותינו.

לילה טוב וחלומות נעימים.

לעצום עיניים ולחשוב על דברים טובים

תעשי בדיטציה או לפחות פשוט תשמעי מוזיקה נחמדה ומרגיעה לרגע ואז תנסי לישון