איך להתחיל להפסיק להתרגש מכל דבר ולהתחיל לשים פס על רגשות של אנשים?

אני תמיד נפגעת כי אני לא רוצה לפגוע לאנשים וזה ממש דפוק אצלי. אני חייבת לשנות את זה!!