טיפים לגירעון קלורי? רוצה להתחיל היום.. איך לאכול דברים שישביעו אטתי בלי לנשנש?1

כמה שיותר ירקות, לרוב אין בהם הרבה קלוריות, חלבונים זה גם חשוב, ולאכול לאט זה משביע ליותר זמן