6 תשובות
כן, כדרך קבע - אין לישון פחות מ6 ויותר מ8 שעות.
אנונימי
צריך לישון בין 8 ל10 שעות בלילה לפי הגיל שלך
על פי מחקרים.
בלילה הגוף והמוח שלך מתפתחים אז כן, זה יכול להזיק.
על פי מחקרים.
בלילה הגוף והמוח שלך מתפתחים אז כן, זה יכול להזיק.
אני בת 17 וכבר 4 שנים ישנה 3-5 שעות ואני סובלת מבעיות שינה בגלל זה אז כן יש זה השפעה
אנונימית
אכן כן יכול להיות שאתה היית יכול להגיע לגובה רב יותר
מחסור בשינה כן משפיע על הטווח הרחוק אבל במקרה שלך אתה במצב סביר, לא גרוע אז אני מניחה שההשלכות יהיו מזעריות, מה שכן כדאי לך לישון לפחות 7 שעות בלילה.
לא חושב
זה לא כזה גרוע זה די ממוצע
זה לא כזה גרוע זה די ממוצע
באותו הנושא: