לכל מי שיש בעיות קשב וריכוז מה עוזר לכם לישון מוקדם?

26 באפריל 2022, 01:39
הפרעות קשבADHDשינה    
6 תשובות
מוזיקה
מ
מארק סלואן מקסטימי בשבילכם
אשכרה יש לי גם בעיות קשב ואני לא מצליח להירדם ולפעמים אני בכלל לא ישן אני חייב עזרה
נ
נועם 77
אני הכי מוזרה אבל אני או שומעת מוזיקה או שתנסה לדמיין מה יקרה מחר ואז תרדם זה מוזר אבל אני עושה את זה
#
#"אנונימית"
שואל השאלה:
אני תמיד על 5-6 שעות שינה ואז בבית ספר אני עייפה
ב
בעיות קשב ויאוו חתולל
תנסה את מה שאמרתי ותתחיל לעשות את זה יותר מוקדם ככה שיהיה לך הרבה זמן שתוכל לנסות לישון
#
#"אנונימית"
לא יודעת אם יש לי הפרעות קשב וריכוז ואולי העצה שלי לא מתאימה אבל כן יש לי בעיות שינה וקשה לי להירדם לפעמים וגיליתי שאם אני עושה ספורט במהלך היום אז אני נהיית עייפה ממש בקלות וזה עוזר לי להירדם כי אין לי כוח לחשוב
או שאני קוראת מלא וזה גם מעייף אותי לקרוא
זה טיפים שלי כי יש לי גם בעיות שינה סורי אני יודעת שאמרת למי שיש הפרעות קשב להיכנס אבל הייתי חייבת לעזור במשהו כי אני יודעת מה זה לא לישון בלילה..
אנונימית