יש לי חרדה חברתית ברמה נמוכה

לצערי אני לא מכירה אותך אישית וכל אדם עובד אחרת, אבל יש כמה דרכים יעילות לעזור, אחת זה לדבר על זה, גם לי היה דבר דומה היו לי חרדות ברמה גבוהה, אני לא יכולתי לצאת מהבית או להיות ליד אנשים וכשכן הייתי פשוט התפללתי שהם ילכו כבר. הדרך שהכי עזרה לי אישית להתמודד עם זה זה למצוא אדם בטוח או ללכת לאדם מקצועי, ולנסות להפתח, להסביר מה את עוברת. אני חושבת שאת צריכה לנסות לשכנע את ההורים שלך שאת צריכה ללכת לפסיכולוגית. ודרך אחרת שקצת יותר "אגרסיבית" זה פשוט לקפוץ למים העמוקים למרות הפחד, כשאת מרגישה לחץ כזה או פחד אל תברחי מהמקום כי אז את פשוט תמשיכי לחשוב שזה הפתרון הקל והפשוט. תנסי להשאר או אפילו להעסיק את עצמך במשהו אחר, כי רק אם תתני לחרדות להשתלט עלייך את תאמיני בזה

אהבתי את התשובה שלך