יש לי עוד איזה שבןע מבחן קילומטר וחצי ריצה (כנסו רגע)

היום עשינו כזה הכנה ואחרי איזה 200 מטר ממש כאב לי הצד ועד עכשיו השרירים ברגל ממש כואבים לי
וגם לא ממש עמדתי בזמני הריצה

יש לכם טיפים איך אני יכולה להשתפר בזמן קצר?
24 באפריל 2022, 20:29
ריצהשריפת קלוריות    
3 תשובות
מצטרפת לשאלה
א
אין לי כוח למצוא שם טוב
ובהצלחה מקווה שעזרתי
א
אביחי כהן למה השם הזה תפוס
כאבים בצד נובעים במקרה של לא בכושר
טיפ שלי תתחילי בלרוץ בקצב טוב ונשימות להכניס מהאף ולהוציא מהפה
א
אביחי כהן למה השם הזה תפוס