יש לי בעיות כעס, פליז תקראו ותעזרו לי

היום אח שלי עצבן אותי וזרקתי את הטלפון שלי על הרצפה בכל הכוח שיש לי והוא נשבר, לא משנה כמה אני אומרת לעצמי אני לא מצליחה לשלוט בזה. ומקרים כאלה קוראים לי כל הזמן, זה כאילו היד שלי כבר לא מקשיבה למוח. וזה מהדברים הכי קטנים, כשאני מתעצבנת אני מרגישה כאילו יש לי כדור אש קטן בבטן שגדל לאט לאט לכדור ענקי ואז יוצא החוצה, במכה, וזה יוצא באלימות, כלפי המשפחה. החברים. אני כבר מתחילה לפחד מעצמי. כל כך קשה לי לשלוט על עצמי שכשאני מתעצבנת לא משנה מה יש לי ביד אני זורקת,
ולפעמים כשאני כבר לא יכולה יותר לשאת את הכעס הזה בתוכי אני פשוט צורחת, צורחת הכי חזק שאני יכולה, ואני יודעת לצרוח ממש חזק, אמרו לי לקנות כזה את הדבר הזה שמתאגרפים איתו, אבל זה לא עוזר לי, זה רק מעצבן אותי עוד יותר מישום מה.