אנשים שמלאים תגידו תודה!!! אני מנסה ולא מצליחה להשמין וזה סיוט הלוואי שהייתי קצת מלאה

זה מבנה גוף, יש כאלה שהגנטיקה שלהם זה רזון וכאלה שהגנטיקה שלהם זה נטייה להשמנה .

תאמיני לי כמו שאת רוצה להשמין מי שנמצא במצב של עודף שומן כמו שמנמנים או שמנים רוצים לרדת במשקל בדיוק כמו שאת רוצה לעלות .

מבחינת תהליך זה לא כל כך אפשרי רק באוכל להגדיל את עצמך זה הרבה אוכל+אימוני כוח להגדלת מסת גוף ככה תהיי פחות רזה

על מה יש להם להגיד תודה?
לכל אחת יש את הבעיות שלו ובמקרה הזה אפילו הבעיה שלהם יותר גדולה
כי להשמין דורש רק כוח פיזי ולא נפשי, להרשות דורש גם כוח פיזי וגם כוח נפשי
חוץ מזה שמודל היופי הוא רזון, אז לפחות את לא נחשבת שונה בעייני החברה

מבינה אותך האמת, הייתי בתת משקל במשך שלוש שנים ואני עדיין קרובה ללהיות בתת משקל.
לדעתי, תלכי לדיאטנית שתכין לך תפריט מותאם בשבילך על מנת לעלות במשקל, אל תאכלי גאנק פוד ודברים לא בריאים רק כדי להשמין.

שואל השאלה:
אני אולי לא שונה בעייני החברה אבל זה אחד הדברים שאני הכי שונאת אז כן לדעתי זה יותר יפה

^מתוך כל התגובה שלי התייחסת רק למשפט אחד

הייתי בתת משקל והצלחתי לעלות ועכשיו אני ככ שונאת את עצמי

שואל השאלה:
אני ב100% בטוחה שאת מהממת ומקווה שתחשבי גם ככה

מאזן קלורי חיובי.
רק מזה משמינים

אנשים שרזים תגידו תודה!!!
אני מנסה ולא מצליחה להרזות וזה סיוט הלוואי שהייתי קצת רזה.

איך את מרגישה עם זה?

בתור אחת שמתמודדת עם משקל עודף כל החיים מה שכתבת זה הדבר הכי מעצבן ונוראי שקיים. מה את מנסה להשיג במשפט הזה?
כל אחד מתמודד עם בעיות שונות, אף אחד מאיתנו לא אוהב את המצב בו הוא נמצא.

על מה אני אמורה להגיד תודה? על זה שמכיתה א' יורדים עליי? על זה שאני לא מסוגלת ללכת לים/לבריכה בגלל זכרון אחד טראומתי? על זה שאני אף פעם לא מצליחה למצוא בגדים שנראים עליי טוב? על זה שאני לא מצליחה לשמור קצב בשיעורי ספורט והמורה לא מבינה שאשכרה קשה לי? בבקשה אל תדברי ככה.

^השאלה כמה היא רזה..
אני הייתי רזה ביסודי והיה ילד היה קורא לי מקל כל הזמן ואמר אם אעמוד מאחורי עמוד לא יראו אותי פגע קצת
יש לי חברה שהייתה אנורקסית ברמה של אישפוזים בבתי חולים והיה לה קשה אבל בסופו של דבר הצליחה להשמין להתחטב
יש בנות רזות מאוד שאין להן לא תחת ולא חזה אז קשה להן גם למצוא בני זוג ותמיד אומרים להן מה זה תאכלי את ניראת שק עצמות וכו'
כל מקרה לגופו
לשאלה של השואלת זה תלוי במאזן קלורי חיובי תבדקי כמה המאזן הנייטרלי שלך סתם דוגמה : 1400 זה כמה שהגוף מכניס ואז מוציא שורף באופן רגיל
ואם מישהו יעלה מעל ה1400 בעצם הגוף יכניס יותר ממה שהוא ישרוף ויתרחש תהליך של העלייה במשקל
מומלץ לפנות לדיאטנית שתרכיב לך תפריט אבל תצטרכי לאכול יותר בהמהלך היום כל 3 שעות בערך ומומלץ לא מטוגנים וכאלה שיזיקו בסוף