ריצה יכולה לגרום לגוף להיות רזה יותר ?

כן אבל לא ממש צריך להשקיע ולהקפיד על אימונים ועדיף גם איזה אימונים חוץ מריצה כדי שריצה זה יהיה כמו תוספת לאימון

כן אבל תזונה זה גם חשוב ולא רק ריצות כי ריצה זה בעיקר לסיבולת

??