איך להפסיק להיות מעצבנת

ואי קודם כל אני בטוחה שאת אחלה ולא מעצבנת אף אחד וגם כולנו בעצם בלתי נסבלים :)

שואל השאלה:
לפעמים אני מרגישה בלתי נסבלת ואני גם ממש overthink על כל דבר אני לא ממש מבינה למה אני פשוט מרגישה ככה

אני בטוחה שאת לא :)

קודם כל לא נראה לי שאת כל כך מעצבנת כי אנשים שהם באמת מעצבנים לא מודעים לזה, אבל אם את לא אוהבת איך שאת תנסי לאט לאט לשנות את זה לשים לב למה שאת עושה ואומרת ואולי אפילו לעשות לך רשימה של דברים שהיית רוצה להפסיק לעשות