איזה מאכלים/שתיות יעשו אןתי עירנית?

קפה
שוקולד

קפה
אקסל

משקאות שמכילים קפאין

לדעתי ארוחות קלות ומזינות שלא מקשות על מערכת העיכול ישאירו לך ערנות ואנרגיה. זאת אומרת א: הכי חשוב ארוחה קלה וקטנה ולא מפוצצת.
ב: מקום שני בחשיבות זה סוג הדברים שאת מכניסה לארוחה, אני מציע לנסות ארוחה שאין בה דברים שקשים לעיכול, זאת אומרת בלי בשר, עוף, מוצרי חלב, סוכרים, קמחים, או דברים אחרים. ושוב זה מקום שני בחשיבות ומציע לבדוק מה המאכלים שיותר משפיעים לך על העייפות

בהצלחה