מה קורה אם לא משנים שום דבר בתזונה אבל מתחילים לעשות פעילות גופנית באופן יומיומי?

לא הרבה

הגוף נכנס לכושר
אם התזונה לא טובה לא יורדים במשקל

שואל השאלה:
אבל הוא לא משתנה קצת ?

מתחזקים ואפשר גם לרדת קצת במשקל אבל תאחלס זה 80% תזונה ו20% ספורט

הייתי במצב כזה, היה נורא.
הייתי נראית הרבה יותר שמנה ממה שבכלל הייתי כי מה שקורה זה שאת יוצרת שרירים ומנפחת אותם ואז השרירים דוחפים את כל השומנים החוצה. אז אני ממש לא ממליצה את זה תנסי כמה שיותר לאכול מאוזן ולהפחית במתוק

שואל השאלה:
השרירים דוחפים את השומן החוצה? wtf?
ונניח אם זה רק אירובי?

שורפת יותר קלוריות, מה שיכול להוביל לירידה במשקל