איך אפשר להתאמן לצבא וליהיות מוכנה יותר טוב?

אממ תנסי כמה שיותר ריצות וכאלה לבראור זה בעיקר ריצות לפי מה שהבנתי מחברה שלי שסיימה טירונות עכשיו תעבדי על הבטן וכאלה יש אפילו סרטונים ביוטיוב של כושר קרבי וזה ממש עוזר

ריצות בעיקר בקצב גבוה