חיטוב - איך אתם מצליחים לא להשבר ולהמשיך להתמיד במטרה שלכם? מבחינת תזונה

נסיכה תקשיבי לגוף שלך. גם בתוך חיטוב.
הכל עניין של הקשבה לגוף, אל תאכלי מול מסכים ותשימי לב מתי את שבעה - אל תכריחי את עצמך לאכול. אותו דבר ההפך, שימי לב מתי את רעבה (אבל באמת רעבה ולא משועממת) ותאכלי גם אם עברת את כמות הקלריות היומית שהקצבת לעצמך

אני לא מצליחה לא להישבר גם בעניין התזונה וגם בעניין הכושר