הרגליים שלי רזות וזה מוריד לי את הביטחון

זה מהמם אחותי!! זה ממש מיוחד ויפה בעיניי, אם אלו הגנים שלך כנראה אין כל כך איך לשנות את זה, את יכולה ללכת לתזונאית אבל לא תמיד זה יעזור, תאהבי את עצמך ❤

אי אפשר לשנות מבנה גוף
אבל יש אימונים שיכולים לעזור קצת, בלי קשר תדעי שזה גם מהמם ככה !

תחשבי שיש כאלה שהיו מתות לגוף שלך, אפשר להשמין אבל לדעתי מבנה גוף לא ככ אפשרי (לא מדברת בוודאות)

הלואי שהרגלים שלי היו רזות

לדעתי זה ממש יפה והלוואי והיה לי גם כמוך ברצינותת, להיותחסרת ביטחון לגבי זה לאא זה מושלםם.אבל אם באלך יש אימונים לעלייה במשקל

אימונים זה מחטב זה לא קשור... זה רק ירזה אותך אגב... אני חושבת שזה נורא מיותר לרדוף אחרי זה, שתדעי שלי יש ידיים שמנמנות, אבל פשוט עזבי את זה, ממש מיותר להתעסק בזה
תלמדי לאהוב את עצמך גם אם את לא יכולה לשנות כל פיפס

^ חברות שלי ואנשים שאני מכירה בתהליך השמנה כזה וזה באמת קיים

אימוני כוח עוזרים למשל , עלייה במסת שריר

אה באמת? לא ידעתי^^
בכל מקרה חיימשלי זה כמו לטוס לטורקיה בשביל ניתוח אף, אם זה ממש מפריע לך תעשי מה שאנונימית אמרה, אבל זה מיותר ממש לדעתי... תלמדי לאהוב את עצמך כמו שאת כל עוד את בריאה ואת אוהבת את עצמך ולא לתקן כל פיפס

בטח שהיא יכולה לשנות חח, וזה גם לא כזה יפה יותר מידי רזה תעשי ספורט ולכי לתזונאי