11 תשובות
לא ככ גדול קורה לכולם לפעמים אל תדאגי
שואל השאלה:
אני יכולה לקום נפוחה מהבדל כזה של 1100 קלוריות? זה גם לא ממש גאנק או משהו
אני יכולה לקום נפוחה מהבדל כזה של 1100 קלוריות? זה גם לא ממש גאנק או משהו
אנונימית
זה חד פעמי, מפעם אחת לא תעלי בשנייה במשקל ואם כן אז אולי כמה גרמים ותרדי את זה ברגע אין לך ממה להיכנס לסרטים וללחץ, קורה ומועדים זה תהליך ובתהליך יש נפילות ועליות וזה בסדר גמור.
תהליך לא תמיד ילך חלק וטוב ובסופו של דבר הנפילות האלה בונות אותך אז אל תילחצי אם אכלת מעבר למה שאת רגילה זה קורה וזה הגיוני לגמרי. הכל בסדר
תהליך לא תמיד ילך חלק וטוב ובסופו של דבר הנפילות האלה בונות אותך אז אל תילחצי אם אכלת מעבר למה שאת רגילה זה קורה וזה הגיוני לגמרי. הכל בסדר
מותק הכל בסדר אז כולה יום אחד אכלת יותר ממה שרצית זה בהרלט עדיף מזה שתישארי רעבה
אני לא כלכך מבינה בכושר אבל לא נראה לי שזה הולך להשפיע
אני לא כלכך מבינה בכושר אבל לא נראה לי שזה הולך להשפיע
גם אם תקומי נפוחה הנפיחות תרד זה בסדר גמור אל תדאגי
שואל השאלה:
אני מניחה גם שהקלוריות האלה לא כאילו מתבזבזות על סתם נכון? הגוף שלי עובד ממש קשה באימוני כוח וקרעתי תעצמי היום בלג דיי אני מניחה שזה אפילו יכול קצת לעזור בהתאוששות עצמה של השרירים נכון? אני בכל מקרה ממשיכה בגירעון קלורי רגיל השבוע
אני מניחה גם שהקלוריות האלה לא כאילו מתבזבזות על סתם נכון? הגוף שלי עובד ממש קשה באימוני כוח וקרעתי תעצמי היום בלג דיי אני מניחה שזה אפילו יכול קצת לעזור בהתאוששות עצמה של השרירים נכון? אני בכל מקרה ממשיכה בגירעון קלורי רגיל השבוע
אנונימית
זה חד פעמי אין לזה השפעה ככ חזקה פשוט קרה והיית צריכה את זה כנראה הכל טוב תמשיכי כרגיל
שואל השאלה:
אז זה לא באמת ישפיע על הגוף שלי ובתהליך של ההרזייה? כאילו זה שאני אשמין מזה עכשיו פשוט היום לא נתן לי התקדמות ונשארתי במקום נכון?
אז זה לא באמת ישפיע על הגוף שלי ובתהליך של ההרזייה? כאילו זה שאני אשמין מזה עכשיו פשוט היום לא נתן לי התקדמות ונשארתי במקום נכון?
אנונימית
סיכוי נמוך שישפיע..את מכניסה את עצמך לסרטים באמת ואין סיבה
תמשיכי כרגיל הכל ב ס ד ר
תמשיכי כרגיל הכל ב ס ד ר
לפי מה שאני הבנתי את עובדת מאוד קשה (שש אימונים בשבוע), את האמת זה אפילו בריא לעשות יום כזה שאת אוכלת יותר ממה שאת אוכלת ברגיל (כמובן שאוכל בריא) ככה הגוף מקבל הרבה מזון וככה הוא סוג של בונה את עצמו, מרפא את עצמו וכו ובנוסף לכך, זה לא כזה נורא שיום אחד את אכלת יותר ממה שהיית אמורה לאכול זה כמו שיום אחד של ספורט ואכילה נכונה לא יכול להכניס אותך לכושר ולגרום לך להרזות אז גם יום אחד שבו את אכלת לא בריא או לא התאמנת או שניהם לא יהרוס את התוכנית שאת נמצאת בה
את לא תשמיני ביום גם אני בלילי הסדר עליתי קילו וחצי ואז יומיים אחרי ירדתי אותם ועוד חצי קילו.
ואם את רוצה לרזות תחשבי במחשבון bmr כמה קלוריות הגוף שלך מוריד בכול יום ונגיד שאת מורידה 1500 קלוריות אז אם תוכלי 1400 תרזי ואם תוכלי 1600 תשמיני ( הכי פשוט !!!! ) מקווה שעזרתי :)
ואם את רוצה לרזות תחשבי במחשבון bmr כמה קלוריות הגוף שלך מוריד בכול יום ונגיד שאת מורידה 1500 קלוריות אז אם תוכלי 1400 תרזי ואם תוכלי 1600 תשמיני ( הכי פשוט !!!! ) מקווה שעזרתי :)
אנונימית