היי אולי זה ישמע מוזר או ילדותי

עכשיו החלפתי תמונת פרופיל באינסטגרם כי הייתה לי אותה תמונה כבר המון זמן אני גם לא פעילה אבל רציתי להחליף ופחדתי כי אני מפחדת מה יחשבו עליי בגלל החרדה החברתית שלי אין לי אומץ להחליף אבל צילמתי מלא תמונות ויצא יפה אז שמתי תמונה ושאלתי את חברה שלי אם יפה (היא החברה היחידה שיש לי) והיא אמרה שזה מכוער וזה העליב אותי והוריד לי את הביטחון והחזרתי לתמונה הקודמת.. מה כדאי לעשות?