3 תשובות
כן. אם אתה בגירעון קלורי אתה תרד לא משנה מה אכלת. אבל אתה לא חייב לאזן בהכרח, לא ייקרה כלום מחריגה אחת במיוחד אם החיובי יהיה על 200-300.
כן
כן העיקרון שאתה לא עוקף את מספר הקלוריות שאתה צריך לצרוך ביום
באותו הנושא: