מותר לשתות ויטמין b12 בלי מרשם? שמעתי שזה עוזר להתפתחות וכאלה.. כאילו אני בת 14 ונראת בת 11 וזה ממש מבאס אותי וגם לפעמים

כן מותר. אין לזה מינון יתר כי השאריות יוצאות בשתן גם ככה.

קודם כל זה כדורים לא מיץ
דבר שני זה לא קשור להתפתחות את מדברת על הורמונים
דבר שלישי כן זה בלי מרשם אבל זה מסוכן אם את לא ךוקחת לפי הוראות זה רק למי שיש לו חוסר בזה

שואל השאלה:
אני לא יכולה

שואל השאלה:
כאילט חסר לי ברזל אמרו לי זה מעורבב עם חומצה פולית וויטמין בי 12

אם לא אוכלים מזונות עם b12 (בשר, דגים, חלב..)
יכול להיות שצריך תוסף תזונה
בדרך כלל לטבעונים יש מחסור בויטמין הזה

כן

אז תקחי ברזל, אל תערבבי וויטמינים שאת צריכה עם הורמונים שאת רוצה

שואל השאלה:
זה מעורבב עם ברזל