5 תשובות
גירעון קלורי
לא להתייאש כשאת לא רואה תוצאות - זה לוקח זמן
מלא מים
טונה
חטיפי חלבון
לא להתייאש כשאת לא רואה תוצאות - זה לוקח זמן
מלא מים
טונה
חטיפי חלבון
הכי חשוב זה לשמור על תזונה בריאה
(כמובן שאפשר פה ושם מתוק אבל כמה שפחות)
(כמובן שאפשר פה ושם מתוק אבל כמה שפחות)
אנונימית
שואל השאלה:
איך מתחילים מבחינת אימונים גם? כאילו איך לא לבנות לעצמי אימון שקורע את התחת על ההתחלה?
איך מתחילים מבחינת אימונים גם? כאילו איך לא לבנות לעצמי אימון שקורע את התחת על ההתחלה?
יש סרטונים ביוטיוב שאת יכולה לקחת מהם ולעשות את האימונים שלהם בכללי פשוט תשמרי על תזונה נכונה
אנונימית
לא לא מה פתאום
תתחילי בהדרגה
לפעם הראשונה תעשי אימון קל ואז לאט לאט תעלי בדרגה אבל אל תכבידי על עצמך
תתחילי בהדרגה
לפעם הראשונה תעשי אימון קל ואז לאט לאט תעלי בדרגה אבל אל תכבידי על עצמך
באותו הנושא: