עדיף בחדר כושר בהתחלה הליכון/ אופניים/ חתירה? מה יותר מרזה ושורף קלוריות ומחטב?

אני עושה הליכון עשר דק בערך ואז תרגילים

זה לא בידיוק ככה, ארובי זה פשוט הליכון וכאלה אופניים מדרגות זה בשביל להוריד קלוריות חיטוב זה מילה אחרת לא בשביל מישהי שרוצה להרזות זה בשביל מישהו שאחרי תקופה של מסה ורוצה להוריד תשומן