מרגישה שנאה כלפיי עצמי בפעם הראשונה.. :(

את לא צריכה להרגיש חסרת ביטחון,בושה ושנאה עצמית כי את מדהימה וכל אדם ומה שיש לו,את לא צריכה להתנהג מוזר פשוט תהיי את.אני בטוחה שאם תתקרבי לאנשים ותדברי איתם קצת יותר מיוזמתך הם ידברו איתך והכל טוב גם אני הייתי ככה חסרת ביטחון ובלי חברים וזה ואז החלטתי פשוט לגשת לבנות בכיתה ולהסתובב איתן ומאז אנחנו חברות כבר כמעט חצי שנה,הכל תלוי בך יפתי,את לא פחות משווה ואפילו יותר מזה אז תרימי לעצמך כי מגיע לך3>

תאהבי את עצמך, הכל בסדר אף אחד לא מושלם.
מי שירצה באמת להיות חבר שלך יהיה ואת תמצאי את החברים שלך, במוקדם או במאוחר

פשוט תהיי את, גם אני עם חרדה חברתית ובד"כ לא רואים עליי אבל זה מאוד קשה לי ליצור קשרים ולהתחבר לאנשים..הרבה אנשים חושבים שאני מוזר אבל זה פשוט חלק ממי שאני ואיך שאני...זה פשוט משהו שלומדים לעשות עם הזמן.
ואם את צריכה מישהו לדבר איתו את מוזמנת לשלוח לי הודעה.

באמת שרוב האנשים האלה שהכרתי לא סבלו אותם בכלל וסתם כולם היו צבועים אליהם
אל תהיי כל כך קשה עם עצמך, הכי חשוב שאת עצמך ואת לא מוקפת בכל כך הרבה אנשים צבועים שלא באמת אשכרה חברים שלך לחיים ולא באמת מכירים אותך
עדיף כמה חברים אמיתיים מאשר אלף שמקיפים אותך והם לא באמת יודעים מי את כי כל מה שמעניין אותם זה להשיג קצת לייקים באינסטגרם ולעשות ימי הולדת בלופט ושמלא יגיעו גם אם אין להם קשר אישי
הכל פוזה

יפה שלי תקשיבי
אני מבינה כל כך את ההרגשה שלך ונשבעת לך שזה מה שהייתי כותבת כאן לפני שנתיים.
התבגרתי טיפה מאז והבנתי שנכון זה כואב להיות אולי פחות אדם חברותי שכולם סביבו
אבל זו לא בעיה בך, את עדיין בן אדם מדהים וטוב גם בלי חשיפה מוגזמת באינסטגרם וגם בלי מיליון חברים.
חבר אחד זה מספיק ואיתו כדאי לטפח את הקשר.
אל תשנאי את עצמך על הבן אדם שאת.
ברגע שתפסיקי להיות בסוג של רדיפה אחרי זה את תרגישי הרבה יותר משוחררת ודווקא אז הביטחון העצמי שלך יעלה, את תביני שאת זו את
וה "את" הזו טובה כמו שהיא❤

וכמובן שלכל דבר אני כאן

אני מכיר מישהי דומה לך
את לא צריכה לקנא באף אחת אחרת
את מושלמת כמו שאת
אם את צריכה כל דבר אפילו סתם לדבר את מוזמנת

מזדהה

לא להיות מוקפת בחברים זה בסדר גמור גם ככה יש יותר מידיי מזוייפים בחוץ
את נחמדה ויפה ובטח גם מהאנשים שנחמד להיות לידם זה בהחלט מספיק ויש אנשים שמעדיפים חברה כזאת מאשר חברה שמלאה ברעש זה עניין של אופי כל אחד מעדיף משהו אחר ואת לא צריכה להרגיש רע על זה
אני כנראה הייתי מעדיפה חבר כזה ולא אחד שמלא בחברה ועוקבים כי החברה גם יכולה להרוס
אבל חרדה חברתית זה לא משהו שכיף לחיות איתו
כאחת שהיה לה זה מגביל

טיפים להתמיד בהם שיכולים להעלים את זה:

השלב הראשון זה להתחיל לשאול את עצמך שאלות ולשנות את התפיסה שלך לגבי איך שאת רואה דברים, למשל "למה אני באמת חסרת ביטחון?" , "זה באמת כזה נורא?" "למה מה רע בי?" , "יש המון אנשים בעולם וכולם שונים למה שארגיש חסרת ביטחון יש בי אחלה דברים" , "האם אנשים באמת שמים לב לכל דבר שאני עושה כמו שאני חושבת שהם או שאני צריכה יותר להשתחרר כי אני בתכלס גם לא שמה לב לשלהם?" , "עצם זה שאת בנאדם עוד מלפני שיודעים עלייך משהו מגיע לך לפחות יחס בסיסי של כבוד אז מי שמתייחס אלייך רע סתם ככה הוא הבעיה וכנראה ממש חסר ביטחון עד כדי כך שהוא מנסה לעלות תצמו על חשבון אחרים אז למה שאני בכלל אשים עליו?" , דברים שאחרים עושים שאני חוששת קצת שישפטו אותי עליהם נראים לי נורמלים לגמרי וגם לאחרים, האם זה סתם בראש שלי שזה יראה חריג?" , "תמיד יש יותר טובים ופחות בכל תחום אז להם יש את הדברים שלהם ולי יש את שלי זה לא הופך אף אחד מאיתנו ליותר טוב או פחות טוב מהשני אז כמו שהם מתנהגים בביטחון ולא כלכך חוששים גם אני ראויה לכך ויכולה בהחלט" , "למה מי הם שישפטו אותי?" , פשוט תגידי לעצמך כל יום כל מיני שאלות בסגנון ואת תגיעי לגילויים משם שיוציאו אותך מהחוסר ביטחון לגמרי.

השלב השני זה להזכיר לעצמך כל יום דברים שאת אוהבת בך זה יכול להיות כל יום לפני שאת הולכת לישון את יכולה לחשוב על אופי ויופי וכשרונות למשל תחשבי על 3 דברים שאת שמחה שיש לך באופי וששווים כמו לב טוב או חכמה או אם את מעניינת וביופי תלכי למראה ותסתכלי על דברים שיפים בך זה יכול להיות שיער או עיניים או ריסים או גבות לא משנה מה ותתמידי כל יום במשך תקופה לחשוב על הדברים ששווים בך ושאת אוהבת בך.

אחרי שהתחלת תקופה לשאול את עצמך שאלות ולהגיע לתובנות ולדעת את השווי שלך מגיע השלב השלישי להתחיל להשתחרר פיזית ליד אנשים ולשים עליהם פס, לא להיות חצופה או רעה אבל להיות בוסית להיות חזקה להיות בטוחה בעצמך לזכור שגם אם לפעמים את לא בטוחה בעצמך עצם זה שאת בנאדם את שווה ואיך שהם מסתכלים או רואים אחרים זאת בעיה שלהם ואומר עליהם הרבה יותר מאשר עלייך וגם לרוב אנשים לא ככה שופטים ולא שמים לב לכל דבר שאת אומרת או עושה ולרוב דווקא נחמדים וגם אם תיתקלי בשופטים? אז מה, למי מי הם? את כבר יודעת מספיק מי את כדי לדעת שהם לא משנים ושאת שמה פס.

את כל זה אני אומרת לך מניסיון, הייתי במצב שלא רציתי ללכת למכולת זה הלחיץ אותי כי בקופה היה בנאדם, שאשכרה שעשיתי משהו חברתי המורים צילמו אותי ושלחו לקבוצה של המורים, שהיו כאלה שחשבו שאין בי כלום אבל התחלתי לשאול את עצמי שאלות ולחזק את עצמי ולבנות לי אופי חזק וזה שינה לי את החיים מקצה לקצה וכיום אני הבתאדם עם הכי הרבה ביטחון עצמי שאני מכירה והביטחון הזה לא תלוי באף אחד אז גם אף אחד לא יכול להוריד לי אותו.

אוי זה מבאס...
תראי הייתי אומרת לך מה מעניינת אותך החדשה של האקס, אבל זה יהיה שקר, זה זה מובן וטבעי לגמרי שזה יעניין אותך.
זה כואב, אני מכירה את זה. אמנם אצלי זה לא היה עם "החדשה של האקס" אלא עם סתם ילדים שאני מכירה, אבל הקנאה הזו כואבת. והתגברתי על זה בסוף אבל זה חא כיף בכלל. תראי, את לא יכולה לדעת אם החברים של הילדה הזו אמיתיים בהכרח או לא, יש מצב שהם סתם טוקסיק ויש מצב שאלו אשכרה חברים קרובים שלה, אבל רק מציינת שככל שיש יותר חברים ככה יש יותר סיכוי שחלק מהם יהיו טוקסיק, כי מהניסיון שלי זה באמת ככה, זה חלק מהקטע. אגב החלק עם האינסטגרם זה סתם בולשיט, אני יודעת שזה נראה מאוד משכנע אבל גם צריך לזכור שאנשים שמגיבים באינסטגרם אלו לא בהכרח חברים- לפעמים אלו אפילו סתם אנשים נחמדים עם יחסי "שלום שלום" וגם יש אנשים שפחות כותבים תגובות, זה תלוי בחברים שלה. גם לגבי היום הולדת, יש אנשים שאצלם העיקר זו הכמות ולא האיכות- כלומר שהם פשוט מזמינים מלאמלא אנשים גם אם הם לא בהכרח קרובים אליהם ככ, יש לי חברה שעשתה את זה וחברה אחרת שלי שהוזמנה אמרה שהן דיברו אולי פעם אחת בערך. והכיתה זה לא העיקר, גם לי אין ככ הרבה חברים בכיתה, כן זה מבאס ולא נעים אבל זה לא המקום היחיד להכיר בו. תראי אני גם הייתי במצב שלא היו לי הרבה חברים כשהייתי בחטיבה ונחלצתי ממנו כי פשוט הצבתי לעצמי מטרה שבתיכון אני הולכת להרחיב את המעגל החברתי שלי ואשכרה עמדתי בה. ואני יודעת שזה לא פשוט אבל אני ממליצה גם לך כי בתכלס תזכרי שאין לך מה להפסיד ופשוט תזכרי שלאף אחד בסופו של דבר לא אכפת. נגיד בכיתה תנסי להתחיל להסתובב עם הבנות שיותר בצד, תמיד יש כאלו שפחות בחבורה הגדולה של הבנות היותר "מקובלות" ובדרכ יותר קל להתחבר אליהן וגם נגיד את יכולה להכיר מהשכבה נגיד מהמגמות או מההקבצה במתמטיקה... וחברים בבית ספר זה לא הכל- את יכולה גם להכיר בתנועות נוער אבל מהאלו שיותר קטנות ופחות פופולריות, גם אם לא תבואי בתדירות גבוהה זה יעשה את העבודה. והדרך הכי טובה היא מחברים של חברים, פשוט בימי הולדת או שתבקשי מחברים שלך (גם אם אין לך הרבה כאלו) שתפגשו גם עפ חברים שלהם.
בהצלחה!

תקשיבי את מדהימה ומיוחדת כמו שאת
ו בחיים אל תשווי את עצמך לבן אדם אחר
אנשים מסוימים מתחברים בקלות
אנשים מסוימים מתחברים בקושי
זה לא הופך אותך לפחות טובה(:

היי רק שתדעי ואני רציני
אני רוצה להכיר אותך
אם תרצי מוזמנת לשלוח לי הודעה

ואללה באסה