7 תשובות
זה תלוי בך ובגוף שלך
מינימום 3 חודשים כזה
מינימום 3 חודשים כזה
חודשיים
חודשיים - שלושה
^^^^^ מה שבועיים בשבוע אפשר לרדת חצי קילו אם מתאמנים אינטנסיבי אולי קילו
אבל כעיקרון חודשיים- 3
זה גם גנים וזה
אבל כעיקרון חודשיים- 3
זה גם גנים וזה
בטעות מה נלחצתם התכוונתי חודשיים
אולי שבועיים זה די תלוי בבן אדם
חודשיים שלוש מינימום