איך מפסיקים ללעוס ולירוק אוכל?

לא לבלוע זה לא לאכול
זה רק להפעיל את השרירים בשיניים

זאת צריכה להיות החלטה, זאת מלחמה לכל דבר. מעכשיו את חייבת להחליט שאת לא יורקת. בהתחלה תמנעי כנראה מהמאכלים האלה. את הולכת לשם כי את מרגישה רעבה ובמקום לאכול את פותרת את זה באמצעות יריקה של מאכלים שהיית רוצה לאכול אותם. אז מעכשיו לא, מגיע לך אץ החוויה האמיתית. מגיע לך לאכול ולהעריך את האוכל.

היי יקרה,
למרות שהפוסט נכתב אתמול, היה לי מאוד חשוב להגיב...
נראה שהאכילה מציפה אצלך חרדה עצומה... כאילו בהצטמצמות באוכל ובלעיסה יחזור אלייך מה שאבד, וכך אולי תוכלי שוב להרגיש בשליטה...


יקרה, שומעת כמה הגוף עייף מהמלחמה... הלוואי והיה לי שרביט שעונה על כל השאלות ופותר את כל הבעיות... אולי עזרה מקצועית או שמיעת תוכן בנושא יוכל לעזור בהתמודדות ואפילו להקל מעט על הכאב.. אם זה בסדר, אצרף כאן את מספר הטלפון של מרכז המידע להפרעות אכילה, שנותן מענה מקיף לבני נוער הורים ומשפחות - מידע מקצועי, מיצוי זכויות, פתרונות והכוונה רפואית...
זה מספר הטלפון: 074-7556136

בנוסף אצרף קישור לפודקאסט "לא טוב לי" של עמותת סה"ר שמדבר בין היתר על נושא הפרעות האכילה שהעלית בפוסט... הפודקאסט עונה על שאלות כמו: מהן נורות האזהרה? כיצד כדאי לטפל בהן? ואיך יודעים שמחלימים?
זה הקישור לפרק 1 על הפרעות אכילה: https://sahar.org.il/eating-disorders/

בכל מקרה יקרה חשוב שתדעי, שגם באופן ווירטואלי... את לא חייבת להתמודד עם זה לבד...
אני רוצה לספר לך שאני מתנדבת בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אני מזמינה אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין. בצ'אט נוכל להקשיב, להבין יותר, לנסות לתמוך ואולי לחשוב גם על דרכי סיוע נוספות...
אני מצרפת את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד...
שלך
מתנדבת סה"ר