איך אתם משחררים את הדאגות והמחשבות?

הולכת לישון
אל תקחו דוגמא זה נקרא לברוח מהבעיות וזה לא משחרר כלום

שואל השאלה:
נכון

יש אנשים שהדרך שלהם להשתחרר היא מעשים ויש כאלה של מילים תנסי לעשות משהו (לנגן/לשיר/לצייר/לעשות ספורט) ותראי אם זה עוזר אם לא תנסי לדבר עם מישהו שאת אוהבת וסומכת עליו❤

זה מאד תלוי איזו סוג של דאגה זו
כי יש סיטואציה כמו ביטחון עצמי
אז בנאדם צריך לרוב לדבר עם עצמו
כי לעודד ולחזק ביטחון עצמי
אבל יש מקרים ודאגות שונות שזה מצריך מעשים .
ולפעמים גם וגם ...