עדיף לעשות ספורט ישר שקמים או אחרי ששותים נס?

עדיף אחרי, כשאת קמה בבוקר אין לך מאגר לשם אנרגיות
האימון יהיה חסר תועלת

עדיף אחרי
לא כדאי לעשות על בטן ריקה
כדאי לאכול גם משהו קטן