יש לי ממש פחד שיפרצו לי לבית.. איך להתגבר על זה?

תלכי לישון מוקדם ותסדרי את השעות שינה שלך, מניסיון בדרך כלל בלילה מפחיד.

שואל השאלה:
אני לא מצליחהה אני נרדמת רק אחרי 3 גם במקרים שאין רעשים מהדלת תמיד יש לי את הפחדת הזה..
עכשיו נגיד אני יושבת ליד הדלת כמו סתומה עם סכין

תאמצי רועה תאמיני לי
אני גם מרגישה יותר בטוחה איתו למה השיניים של הכלבים האלה אללה יסטור וגם כל רעש בלילה אני מאשימה אותו.

שואל השאלה:
כן אני רוצה אבל כואב לי להשאיר כלב לבד בלילה בחוץ

לפחות פורץ לי יש פחד משדים אני מפחדת לישון לפני ארבע בבוקר

שואל השאלה:
הלוואי שדים אני בכלל אוהבת אותם אני אומרת להם כל יום לילה טוב/בוקר טוב

לא להשאיר בחוץ, בפנים
ולגבי השדים, גם לי היה פעם והייתי צופה כל הזמן בסרטונים כאלה על זה עד שכבר פיתחתי חסינות ואני לא מפחדת יותר. אבל אל תנסי בבית אין לי מושג למה זה עבד

אולי תנסי להשאר ערה במשך כל היום, עד שש בערב בערך ואז תלכי לישון?

שואל השאלה:
^^^אמא שלי לא תסכים בחיים כלב בפנים היא שונאת חיות במיוחד כלבים שבמיוחד רועים

אה זה משהו אחר
אגב אני הצלחתי לשכנע אחרי שבע שנים רק אומרת..

שואל השאלה:
^^באמת שניסיתי הכל אפילו הפסיכולוגית שלי התחילה לדבר איתי על זה כי נגמר לנו על מה ולא משנה מה עדיין אני יתעורר בלילה..גם פעם ניסיתי ללכת לישון ב8 בערב!! והתעוררתי ב3 בלילה הכי מפחיד
כוסעמק חזרתי למיטה ואני עוד פעם שומעת את הרעשים האלה באמת שזה עושה לי צמרמורת בגוף ועוד ב3 בלילה

תחשבי על זה ככה, למה שפורץ דווקא יבוא לבית שלך? הסיכוי הוא קטן וגם אם כן זה לא שאת לבד בבית

אז תקשיבי אולי את צריכה כדורי שינה

שואל השאלה:
^^אני גרה במושב פח שכל הבתים פה ישנים ואם פתאום יבוא פורץ ויראה וילה? גם ליד הבית שלי יש צימרים שמלאא באים לפה לטייל בצפון אז תמיד יש פה או ערבים או דתיים (לא בקטע של גזענות)

תדאגי שהכול נעול
ותנסי לאזן את השעות שינה
מחקרים מראים ששינה מאוחרת
מקושרת עם יותר לחץ נפשי

שואל השאלה:
3:00 השעה הנוראית שלי

שואל השאלה:
נגיד ונעול עדיין אפשר לפרוץ לא??

בהצלחה(:

אפשר אבל יותר קל שהדלת פתוחה

3:00 באמת שעה מזעזעת
אני תמיד רואה בשעה הזאת סרט קומדיה

שואל השאלה:
חחח גם אניי
ולילה טוב אנשים❤

לילה טובב

היי לך יקרה,
נראה מהמילים שלך שאת חווה התמודדות לא פשוטה כלל לילה אחרי לילה.. נשמע שמאז ניסיון הכניסה לביתך בלילה ההוא, את נושאת איתך פחד שמקשה עליך להרפות, להיות ברוגע ולהצליח להירדם.. זו עשויה להיות חוויה מטלטלת, לחשוב שמישהו יחדור למקום שאמור להיות מוגן ובטוח עבורך - הבית שלך..
יקרה, מקווה שהכתיבה כאן, אפשרה לך לפרוק מעט מהפחדים והחשש ולהקל קצת.. אולי לשתף אדם קרוב לך ברגשותייך יכול גם לעזור..
מצרפת לך קטע שאולי יוכל לסייע בלהירגע מעט ולהצליח להירדם.. https://youtu.be/vn_pmkgcpds
ולסיום, מוזמנת תמיד, אם יתאים לך, לשיחה אנונימית ללא שיפוטיות בצ'אט שלנו..

איתך,
מתנדבת סה"ר

שואל השאלה:
וואו תודה לא ידעתי שיש דבר כזה באת לי בול בזמן