איזה סוג תרגילים כמו קפיצה בחבל וכו מורידים הרבה קלוריות?

הליכון, אליפטי, זומבה... בהצלחה (:

הליכה, ריצה, שחייה, אופניים, עליה במדרגות, טיפוס הרים, שייט וכו'.
כל מיני משחקי כדור כמו כדור רגל, כדור סל, כדור עף, כדור יד, בדמינטון, בייסבול, טניס וכו.
ואומנויות לחימה למינהן כמו גודו, קארטה, איגרוף, טאי קוונדו, טאי צי וכו'.
;)