עליתי שבע קילו, איך מורידים הכל עוד פעם ובכמה זמן אפשר

אם את רוצה לקבל התייעצות מקצועית תפני לדיאטנית
אבל יש לי עצה קטנה: תאכלי בארוחות הכל את יכולה לאכול בארוחות האלה אבל אין נשנושים בין ארוחה לארוחה

ספורט
אוכל בריא

גירעון קלורי

ספורט ואוכל בריא, אפשר להוריד את זה במשהו כמו חודש וחצי-חודשיים