איך לעצור את הבכי?

לנשום עמוק ולחשוב מחשבות חיוביות

לחשוב על דברים שמחים

לראות סרטונים של גיא הוכמן

תשב, תשתה מים, תחשוב על כל הדברים הטובים שיש לך בחיים
הכל בסדר? אם תרצה לדבר אתה מוזמן ❤

זה בסדר לבכות, תמיד אפשר לפרוק למישהו.
אם תרצה אני כאן.

לראות סדרה

לקרוא ספר

להסיח את הדעת כזה

לישון כאילו אתה בטח עייך אם בכית המון אז לישון זה כזה

לנשום עמוק, לחשוב חיובי, לפעמים טוב לפרוק ולבכות, שים לך מוזיקה, תשתה מים, ותנסה להירגע.

מה קרהה

יקירי,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שאתה סומך עליו שתוכל לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגיש צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.