תגידו איך מפסיקים לקנא?

לעשות את מה שהם עושים גם

שואל השאלה:
אין לי דרך ...

קרה לי שהייתי ממש מקנאה שהייתי עוברת ליד מסעדה ורואה אנשים עם חברים שלהם את לא מבינה זה עשה לי רע
פשוט לומדים שאולי זה מצליח להם אבל בדברים אחרים גם קשה להם

אי אפשר
זה רגש אנושי

שואל השאלה:
איך אבל? איך לגרום לעצמי להפסיק?
אני אשכרה בוכה יום יום כמעט בגלל זה
זה לא אנושי כבר
איך לעשות שינוי במוח שלי?

גם אני הייתי ככה ועשיתי כל מה שאני יכול כדי להשיג כמה שיותר חברים
(הייתי רע בזה)
עד שהבנתי שאני לא צריך יותר מידי חברים
וטוב לי עם איך שאני

שואל השאלה:
אני לא יכולה לצאת למסיבות לבד... במיוחד עם חרדה חברתית
אני מנסה כל הזמן למצוא חברים וזה כל כך קשה
אני לא יודעת איפה:(

להסתכל על הדברים הטובים אצלך

שואל השאלה:
איך^^
אני בנאדם הכי חברותי שיש! אני אוהבת לצחוק, לצאת , פדיחות
ואין... אני לא עושה את זה ואני מרגישה זקנה

שואל השאלה:
אבל איך בנאדם יכול לחיות לבד ? איך לגרום לעצמי להבין שזה סבבה לגמרי להיות בלי חברים ואפילו מהנה?

מי הבטיח לך שחיי חברה יביא לך אושר?
את יודעת איזה כאבי ראש זה להתחשב בכולם כל הזמן

^^פחות נפגעים מאנשים

שואל השאלה:
כן אבל לצאת לבלות, לצאת לדייטים(אף פעם לא יצאתי)
אני עוד מעט בת 20 , יש יום הולדת בקרוב י
ושוב לחגוג לבד...
אין לי בעיה להיפגע, אני אתחזק ככה

שואל השאלה:
אבל לצבור חוויות? עם מי אעשה זאת? עם ההורים?
אני עוד מעט בת 20...
זה כבר לא אותו דבר

^תצאי עם עצמך

שואל השאלה:
ניסיתי ובכיתי מאוד חזק
קינאתי
לא חוויתם קינאה שאתם ככה?

ההבנה שאת מבזבזת את האנרגיה שלך על פארש,

הרי הקנאה שלך כלפי מישהי לא תשנה את התוצאה של מה שהיא משיגה
תלמדי להעריך את עצמך
בורא עולם עשה אותך ייחודית ומכאן הכוח שלך צריך לבוא
ממש כמו עץ תפוזים שהוא מושלם (אך הוא לא יכול לתת לימונים)
גם תבקשי את זה בתפילה בקול שתפסיקי לקנא
המקום הזה את יכולה להשתמש בו בתור 'מקפצה' ומתוך המקום הזה להוציא את ה-גירסה הכי מוצלחת של עצמך עם 'תוכנית עבודה ' נכונה+מתאימה

בהצלחה יקרה

שואל השאלה:
אני מעריכה את עצמי
פשוט... רוצה להנות עם חיי חברה
לא מגיע לי?

^

פשוט תגידי לעצמך שוב ושוב ושוב שלא מעניין אותך מה יש לאחר
גם תגידי:
אם לא הייתי מתמקדת בה הייתי יכולה להספיק היום עוד 7 דברים לפחות
את מבינה תראי שהקנאה רק מורידה אותך אנרגטית +מחלישה אותך

שואל השאלה:
איך 7? אין לי מה לעשות ביום יום חוץ מעבודה
ואני לא עובדת כל יום, כל השאר אני בבית לא עושה כלום :/

עם אירגון זמן נכון תספיקי עוד דברים
תחשבי מה עושה לך את זה
תשקיעי בעצמך ובמה שאת אוהבת/עושה לך טוב
תחשבי אם יש איזו מטרה שאת רוצה להשיג כמו הקמת עסק וכו.....
עוד נקודה מהותית:
לא כל מה שנראה לך שיש למישהי אחרת זה באמת ככה
יש המון אנשים שיש להם הכל אבל אושר אמיתי פנימי אין להם
ככה שחשוב לשים דברים על דיוקם
בנוסף מה שכבר כתבתי לך קודם לכן

שואל השאלה:
שלחתי לך הודעה^
וזה לא קשור לבנות
קשור בכללי , לחברים

קנאה נובעת מחוסר ביטחון עצמי אז להעלות את הביטחון העצמי שלך וברגע שתעשי את זה ויפסיק לעניין אותך מה חושבים עלייך אז כנראה שגם הרבה יותר אנשים יתעניינו בך וירצו להיות חברים שלך

איך להעלות את הביטחון העצמי? לא להתייחס למה שאנשים מדברים עלייך, להזכיר לעצמך מה את שווה כל יום, לאתגר את עצמך להשתפר כבן אדם ולנסות לעשות דברים שמוציאים אותך מאיזור הנוחות שלך על מנת להתגבר על החרדה החברתית שלך, להיפטר מהגישה של "אני לא צריכה אף אחד בחיים חוץ מעצמי וסבבה לי להיות לבד" כי זה לא נכון עבור אף אחד

ודרך אגב פסיכולוג ממש יכול לעזור עם כל הסיפור הזה, של החרדה החברתית והביטחון העצמי :)

לא יכולה לחזק את הנקודה הזאת מספיק שפסיכולוג זה לא דבר מביך ואפילו ההפך, כל אחד צריך פסיכולוג כי אין בנאדם חסר בעיות לחלוטין, זה לא קיים, וללכת לפסיכולוג זה פשוט להגיד "אני מודה שיש לי בעיות ואני רוצה לשפר אותם וגם להשתפר כבן אדם", בעיני בנאדם שהולך לפסיכולוג זה אומר עליו דווקא רק דברים טובים, ואני גם הולכת לפסיכולוגית :)