איך להירדם מהר? יש לכם טיפים פליז

לי עוזר מוזיקה עם סאונד של גשם
גם שתייה חמה עוזרת(לא קפה כמובן)
חושך מוחלט גם מעודד ישנוניות
את יכולה גם לחשוב על כמה שאת עייפה ואז לאט לאט את תרגישי עייפה

אם יש לך יום הולדת בקרוב את יכולה לחשוב על אילו מתנות את רוצה לקבל,

את יכולה לחשוב על מחר כל מה שתעשי מחר זה יעייף אותך

לעצום עיניים לשמוע שיר שאת אוהבת ולדמיין שאת במקום שהיית רוצה להיות בו

זה גם מרגיע מנסיון וגם מעייף

ספרי כבשים או שתשמעי פשוט לולי הולך לישון זה עוזר לי

שואל השאלה:
ואו טוב שלך אני אנסה את זה, יש לך עוד רעיונות?

לחשוב על קראש מסדרה, ולדמיין אותו פשוט ואז לאט לאט את נרדמת..