אם רוצים להשתזף צריך שיהיה אינדקס קרינה גבוה או נמוך?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אני רוצה לצאת לגינה שלי להשתזף, צריך משהו למרוח לפני שמתחילים?

כמה אינדקס קרינה צריך בשביל להשתזף?

כמה מעלות אינדקס צריך כדי להשתזף?

כמה זמן צריך להשתזף עם שמן גזר כדי שהיו תוצאות?(אני לא רוצה ממש ממש שחומה אבל אני רוצה להשתזף)

בשביל להשתזף, צריך להשתזף עם שמן?

אפשר להשתזף/להשרף עם 8 אינדקס קרינה?

אני רוצה ללכת לבד לים היום בשביל להשתזף,כמה זמן אני צריך להיות שמה בשביל להשתזף?

איך להשתזף בים אבל בלי שיהיה שורף אחר כך

4 אינדקס קרינה מספיק כדי להשתזף עכשיו??

שאומרים להשתזף עד 10 מאיזה שעה צריך להתחיל להשתזף?

שאלה חשובה - אני רוצה להשתזף ממש ולהגיע לתוצאות מטורפות . צריך להשתזף רק עם שמן גזר 6 או להוסיף גם קרם הגנה 15?